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Besoin de vélo

Cyclisme et entraînement

Documentation et sites

Publié dans cyclisme


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Un excellent livre d'initiation au vélo, didactique et très bien écrit.
Peut-être peut-on simplement regretter un manque de réactualisation concernant les méthodes d'entraînement qui me semblent un peu "vieillottes". Mais à part ça, je le redis: excellent bouquin.
"Les fondamentaux du cyclisme" de Christian Vaast chez Amphora.

Pour une pratique plus "sportive" :
"Préparation et entraînement" de Patrick Mallet chez Amphora.
(Négligence de l'auteur et/ou de l'éditeur: Beaucoup de "coquilles". La plupart des tableaux ne correspondent pas aux textes et rendent le discours parfois incompréhensible. Si vous n'avez pas déjà une certaine pratique, une compréhension des termes et bases théoriques, ce livre, il faut bien le dire, est chiant et vous tombera des mains. Cela reste malgré tout un ouvrage intéressant et complémentaire à celui de Vaast, pour son approche plus "moderne" de l'entraînement et de la masse d'information qu'il contient).

Pour les compétiteurs :
"Cyclisme et Optimisation de la performance"de Frédérique Grappe.
Aux dires de nombreux lecteurs: "Le plus rigoureux, le plus exhaustif, le plus utilisable"…

Quelques infos sur les modèles d'entraînements qu'utilise F. Grappe :

http://www.fredericgrappe.com/entrainement/informations/aptitudes.pdf

Consultez absolument la rubrique "Entraînement" >> "Questions" sur son site :

http://www.fredericgrappe.com/

 

Et aussi l'excellent
"Guide nutritionnel des sports d'endurance" de Denis Riché aux éd. Vigot.

Super recueil de nouvelles sur les souvenirs et les sensations d'un cycliste amateur.
A lire absolument. http://ecrits-vains.com/critique/raucy07.htm
"Besoin de vélo" de Paul Fournel
chez Points/Seuil.


Un site très complet réalisé par un compétiteur :
http://vo2cycling.fr/
Avec également un forum maison. A vous de l'animer…

 

Cyclisme et dépendances : 

Voici un blog d'entraînement plein de ressources pratique et de ressenti que je vous conseille de parcourir…

http://cyclismeetdependances.blogspot.com/

 

Forum sur le vélo, avec quelques passionnés qui connaissent bien leur affaire… et d'autres non moins passionnés mais dont les avis me laissent parfois perplexe. A vous de faire le tri.
http://www.velo101.com/forum/

Courses, équipes et coureurs professionnels, stratégie, cyclosportives, matos, entraînement, diététique, dopage, littérature, histoire…
http://laflammerouge.com/


Site concernant l'entraînement à distance :

http://www.velotraining.net/ (Fred Torres)

Estimation de la puissance :

http://sportech.online.fr/sptc_idx.php?pge=spfr_esy.html


Calculs divers et variés :

http://www.awsoft.net/cyclo/calculs/fc.htm

Descriptif des principaux cols :
http://www.cyclos-cyclotes.org/altigraph.html

Pour tracer un parcours avec distance et dénivelé :
http://www.openrunner.com/
http://www.blog-du-net.net/article-5463052.html

Encyclopédique :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Tour_de_France_%28cycliste%29

 

Surnoms des coureurs cyclistes :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Surnoms_de_coureurs_cyclistes

http://www.memoire-du-cyclisme.net/lexique/surnoms.php

 

Expressions dans le cyclisme :

http://www.ffc.fr/a_Divers/index.asp?lettre=A

 

Cotes vélo : Jean-Luc Lemoine
http://www.pile-poil.net/
http://www.pile-poil.net/Telecharger/Dessinezvotrevelo.pdf

 

Positionnement Vélo : Vincent Blondeau.

Le personnage est parfois décrié, mais son approche dans ce domaine est intéressante.

http://www.mecacote.com/


Capteur de puissance :
http://www.powertap.fr/

Qu'est-ce que l'effet placebo ? :

http://martinwinckler.com/article.php3?id_article=101

Amusant et instructif :
http://www.attrape-nigauds.charlatans.info/

Plantes et suppléments. Pour information. A lire avec discernement :
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Index.aspx

 

Les "Monty Python" font du vélo, ou les hilarantes chroniques de Nicolas Loth :

http://journaldeborddenicolasloth.hautetfort.com/

 

Eh oui…!
http://cyclisme.dopage.free.fr/annuaire.htm
http://www.volodalen.com/23dopage/dopage.htm
http://www.cyclisme-dopage.com/


Ecologie et vélo - Promenez-vous dans le labyrinthe de ce site passionnant :
http://vieux.rhone.free.fr/contact.html

Vélo électrique (blog) :
http://merome.net/dotclear/index.php?2007/04/07/314-vae-victis&cos=1

Grossesse et pratique du vélo - Le temoignage de Elodie Lahé :
http://forum.velovert.com/index.php?automodule=blog&blogid=98&showentry=491

 

Le vélo, le sport et les enfants :

http://www.velo2max.com/Entrainement/enfant_min.htm
http://www.velo2max.com/Entrainement/enfant-mot.htm

 

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Mérite le détour :



Les mensonges de l'industrie agroalimentaire délicieusement fustigés…
Le blog instructif et amusant de Béatrice de Reynal, nutritionniste :

http://miammiam.mabulle.com/



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Et puis plein de gens à citer et à remercier pour l'inspiration et quelques copié/collé…

Benoît Phalippou

Cyrille Routier

Stephan Zam

Joachim Garreau
Vincent Blondeau
Yvan borcard


Et bien d'autres encore qui interviennent souvent sur les forums de velo101

 

Frisquette la chèvre Portraits de famille


Un aperçu de mon travail sur le sites suivants :
http://www.nicolaslangot.com/
http://gerardrollando.wordpress.com/
http://portraitsdefamille.org/



 

 

 

03:30 - 1/01/2012


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Description
Après pas mal d'années de VTT, je suis passé depuis 2003 au cyclisme sur route. Même s'il s'agit toujours de faire du vélo, l'approche en est assez différente. Je vais essayer de vous faire partager mon expérience et donner ainsi quelques pistes pratiques à ceux qui débutent dans ce sport. J'ai 62 ans et roule pour le plaisir. A+. GR.



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