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Bonjour,
Les "Cyclistes du dimanche" (comme moi),
sont souvent perplexes lorsqu'ils abordent l'entraînement .
Cela m'a donné envie de faire une compilation
de ce que mes lectures et ma pratique m'ont enseignées.
J'espère que mon blog vous sera utile…
Amicalement.
GR.
LES RUBRIQUES :
Cliquez sur les liens ci-dessous :
Mes débuts / Galibier 2 / La Marmotte / Mon entraînement
Cycle 12 semaines / Surcompensation / Sortie longue / Parcours
Manque de temps / Les zones d'entraînement / Force et vélocité
Endurance intermittente / Route ou home trainer / Home trainer
Banque d'exercices / Alimentation / Maltodextrine(s) / Virages
Le sucre / OGM / Maigrir et faire du sport / Les filières énergétiques
Glossaire / Documentation et sites / Le CLM du dimanche matin
Crampes / Ma Bio / Dernière ligne droite / Pour me contacter
Stages vélo en Bretagne / Maison Paimpolaise / Portraits Animaux
Bonne Année 2010
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"Besoin de vélo" est le titre d'un livre de Paul Fournel
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Prévisions MétéoAGricole
Prévisions Météo France
Prévisions Plein Champs
05:40 - 1/01/2008 -
Compliments
Tiens, un Blog respectant l'orthographe, bien documenté, qui fait allusion au bouquin de Fournel que j'adore! Et pour le même prix, il tente de me faire comprendre une fois de plus, et clairement, des notions confuses telles que VO2Max, Puissance et force, etc...C'est inutile, bien sûr, mon cas est désespéré. Mais Dieu que j'aime le vélo tout de même! Pour faire dans la poésie et rester dans le vélo tout de même, à lire absolument: Agnès Dargent "Echappée", Cheyne Editeur -
Compliments, ce site sera dans mes favoris !
Fred et son vélo - 19:44 - 25/04/2006
bravo
Bravo pour ce blog que je découvre ce matin . Moi même cycliste du dimannche je me sens complètement en phase avec votre approche de ce beau sport. Je n'ai pas encore eu le temps de tout lire mais je suis ur que je vais apprendre beaucoup de votre experience et de votre recherche.
Merci encore
Dominique - 11:17 - 31/08/2006
En un mot ... Super !
Sans avoir lu toutes les rubriques, on comprend que ce blog est celui d' un passionné qui ne se la prend pas ! ( la tête ! )
Merci pour tous les renseignements récoltés sur ce blog , et bonne continuation !
Modifié par GR le 30/09/2006 à 09:47
Manu - 19:53 - 30/09/2006
DEMANDE D'INTERVIEW
Bonjour,
J’assure la chronique « Blogs à part » sur France inter (du lundi au vendredi à 06h 20) et j’aimerais consacrer une de mes prochaines interventions à votre journal en ligne. Seriez-vous d’accord pour une interview téléphonique ? Dans tous les cas, merci de me faire savoir par un mail en indiquant, le cas échéant, un numéro de téléphone où vous joindre.
Merci, bon blog et, je l’espère, à très bientôt.
AB
n.b. : vous pouvez aussi écouter et podcaster la chronique en vous connectant sur le site de France inter
A BOUSSAGEON - 17:05 - 1/12/2006
besoin de blogs comme celui ci
Franchement super!!
Clair, net et precis.
Pour les débutants comme pour les grands cyclos des anedoctes rigoltes et réalistes, des plans d'entrainements serieux etc etc
BRAVO, ton blog est dans "mes favoris"
Anonymous - 15:09 - 13/02/2007
Gérard!
salut gérard,
tu cours à longchamps?j'y vais de temps en temps. Je n'ai pas de club, je fais des randos de la ffct les week end. Je débute! tu cours seul?
si tu veux me rencontrer herculeleek@hotmail.fr
cyclo - 21:58 - 15/04/2007
Merci...
Débutant dans le vélo mais mordu déjà, je voulais vous remercier pour ce délicieux hasard qui m'a balladé sur votre blog "hors catégorie"!
Cyril du 58 - 01:41 - 29/07/2007
Bravo
Un très bon blog,le texte est en très bon français et le fond est instructif.J'y reviendrai
Robert Despaux - 15:20 - 13/10/2007
Commentaire sans titre
Bonjour,
Je me permets de vous informer de la diffusion du documentaire Bicycl’air sur TerreTv. Un chercheur du CNRS a relié la France et la Chine… à vélo !
Vous pourrez visionner cette vidéo sur ce lien : http://www.terre.tv/indexvod.php?case=1&ref=00121
Pour installer le lecteur exportable sur votre blog, rendez-vous sur TerreTv et tapez bicycl dans le moteur de recherche des vidéos. La vidéo chargée, cliquez sur bonus. Vous aurez alors le choix entre trois formats de lecteurs.
Céline - 12:26 - 12/12/2007
Un REGAL
Super un blog très très instructif et un régal à lire. Je suis en train de me reconvertir dans le vélo et grace aux liens je trouve tous. De plus les péripéties dans les alpes un régal surtout que je connais très bien la région, j'habite en Maurienne et je suis originaire d'un village proche de Bourg d'Oisans. Vraiment super BRAVO. Sportivement Manu.
Manu - 07:38 - 26/08/2008
Commentaire sans titre
Bonjour, tout dabord je vous félicite pour votre blog qui est vraiment intéressant : )
J'ai 16 ans et je suis énormément passionné par le vélo et j'aimerai avoir quelques conseils pour mes entrainements, en attendant septembre pour rentrer dans un club
Je m'entraine tout seul mais je ne sais pas si je m'y prend correctement
Merci de repondre.
Kevin du 36 - 20:24 - 11/02/2009
Belle rencontre !
Bonsoir GR !
Très heureux d'avoir fait ta rencontre ce matin avec Grégory et André, deux autres collègues du club VCMP (Vélo-Club de Massy-Palaiseau) ! C'est vrai que nous avons dû faire face au vent et enduré une petie pluie persistante, mais nous avons eu la chance de te rencontrer et de rouler une bonne partie de la matinée. Je reprendrai volontiers un extrait de ton blog "Le vélo, semble être un subtil mélange entre la pratique sportive, le moyen de rencontrer des gens et le bonheur de contempler des paysages traversés". Il me tarde de parcourir ton site pour prolonger tes conseils de coach. Tu es un cyclo super sympa ! A une prochaine au hasard de nos balades dans la vallée de Chevreuse.
Michel (VCMP) - 22:26 - 17/05/2009
Michel
Laisses-moi une adresse mail pour te contacter :
g.rollando@orange.fr
A+/GR.
GR - 23:09 - 17/05/2009
Commentaire sans titre
Lecture très intéressante
Très bon gout
Alex, rédacteur
[url]http://calendriere.com[/url]
FELICITATIONS POUR CE BLOG
BRAVO POUR TON BLOG
JE LE METS EN LIENS SUR LE SITE DE L USTM MARSEILLE
http://www.veloustm.populus.ch/
PHIL - 06:45 - 28/07/2009
Sur le même parcours...
Merci Gérard pour cette belle oeuvre que j'ai découverte au hasard de mes pérégrinations numériques.
C'est à la fois avec délice et effroi que j'ai parcouru vos billets : nous nourrissons les mêmes passions pour la pédale et la photographie, et votre haut niveau me laisse songeur quant au chemin encore à parcourir si je me projette un tout petit peu.
Merci pour ce ton et cette générosité.
www.romuald-goudeau.net
Anonyme - 23:51 - 12/08/2009
Un Grand Merci
Merci d avoir passer du temps pour crée se blog
je suis un débutant , sa ne fait qu un moi que je pratique le vélo .
je suis ton blog qui m aide beaucoup pour m est entraînement , encore merci
bonne continuation
Fabian - 20:26 - 15/09/2009
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Description
Après pas mal d'années de VTT, je suis passé depuis peu au cyclisme sur route. Même s'il s'agit toujours de faire du vélo, l'approche en est assez différente. Je vais essayer de vous faire partager mon expérience et donner ainsi quelques pistes pratiques à ceux qui débutent dans ce sport. J'ai 54 ans et roule pour le plaisir. A+. GR.
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